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祛湿薏米豆浆

【养生功效】薏米性微寒味甘，含有蛋白质、B族维生素等物质，有利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒的功效。

Q猪宝宝64
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难度普通

口味甜味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具食物调理机

营养信息详细信息>>

祛湿薏米豆浆热量：317 千卡

脂肪：5.9克
蛋白质：34.8克
碳水化合物：131.8克

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食材主料/辅料

黄豆 50克、薏米 40克、清水 1000毫升、砂糖 50克

祛湿薏米豆浆的做法步骤

步骤1/6

准备食材：黄豆50克，薏米40克，砂糖50克。
步骤2/6

将黄豆薏米洗净后放入破壁机。
步骤3/6

加入1000毫升清水。
步骤4/6

选择豆浆程序，启动。
步骤5/6

程序结束后，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
步骤6/6

滤出装杯即可饮用。

小窍门

1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时，不宜加糖。
2、用破壁机制作此豆浆，食材无需浸泡。若用其他料理机，黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。

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