岩米，正常直接煮1个小时。我是用电煲，设置了慢炖5小时第二天早上起来就可以吃了。然后是跟多种杂粮一起煲的。
第二天吃的时候找个锅的，加入虾和胡萝卜丝小火，慢熬，虾熟关火
也可以把海螺切片
同样方法熬熟海螺片就可以关火【岩米海螺粥】
虾仁五谷岩米粥
岩米的功效与作用岩米性甘平，清热解毒，气味清香，色泽黄绿，柔软可口，特别是岩米中
胡萝卜汁的作用： 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1／4杯新鲜胡
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