入冬了，小米粥很养胃，让整个冬季暖暖滴！不妨来个小米海参粥，滋补一下！
准备好小米，洗净
砂锅中放入适量纯净水，水开后，放入小米，细火慢炖，熬至粘稠！
即食海参，放置在碗中，洗净待用！
将熬好的小米粥，盛到石锅中，海参也放入石锅中，将石锅放在火上，继续小火熬制15分钟，关火，即可享用。
配上自制牛肉松、自制木瓜牛奶果汁、咸菜、水果拼盘！美味即可享用！
小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
