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水晶冬瓜卷是一道简单的减脂家常菜,只要掌握好冬瓜片的厚薄均匀就已经成功大半了哦,包裹想吃的馅料,美味就唾手可得了哦。

冬瓜,又叫东瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、美味又可口铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有减肥瓜之称。

最爱小志
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难度高级 口味咸鲜 工艺 时间30分钟-1小时 厨具蒸锅

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食材主料/辅料

冬瓜 150克、 猪肉 100克、 胡萝卜 1个、 香菇 6朵、 植物油 5克、 5克、 淀粉 10克、 生抽 2克、 蚝油 2克、 香葱 1棵、 白糖 2克

水晶冬瓜卷的做法步骤

小窍门
【小贴士】
1.冬瓜尽量切薄片。
2.香菇充分浸泡好切碎末。
3.水开放入冬瓜卷蒸8-10分钟。
4..蒸好的汁加入淀粉煮滚浇在冬瓜卷上晶莹剔透。
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