银耳梨汤

我们家亲戚带来两箱梨子、多了也要赶紧吃！我把它煲成银耳梨汤、每天喝一杯很好哦！
每日吃上2次银耳梨汤。这样就有很好的养阴清热的作用，同时银耳梨汤也有很好的润肺和止咳的作用。

银耳梨汤也是很适合小儿吃的，对于小儿阴虚肺燥，有好处，也可以用银耳梨汤来治疗干咳痰稠及肺虚久咳之症。

银耳梨汤中的银耳有着很好的的滋阴润肺的作用，银耳是有很好的养胃生津作用的，所以说银耳梨汤是一种很不错的补益肺胃之上品，而雪梨就有很好的清肺止咳的作用，而冰糖也有滋阴润肺的作用，也要可以相佐用于阴虚肺燥之证者颇佳。

沙儿飞飞
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难度普通

口味甜味

工艺煲

时间2小时以上

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银耳梨汤热量：204 千卡

脂肪：1.52克
蛋白质：10.38克
碳水化合物：82.76克

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食材主料/辅料

银耳适量、梨子 2个、小糯米汤圆适量、红枣适量、冰糖 2坨、枸杞适量

银耳梨汤的做法步骤

步骤1/4

银耳提前一晚冷水泡发、最少也要泡发5小时以上、洗净、撕小朵，去缔！放入电锅中、加入枣子、枸杞、冰糖、（喜欢甜就多放几坨、买的那种黄色的坨坨冰糖、）水、大火烧开转小火慢煲2小时以上、
步骤2/4

2小时后、把梨子去皮切成小块、放入锅中、大火烧开转小火、继续煲半小时、
步骤3/4

下入小糯米汤圆、(超市买的现成的、如果您不喜欢就可以不放）中火煮十分钟就可以啦！
步骤4/4

盛出放入盅里、秋天吃这个滋阴润肺、最好了！来一盅吧！