-有机菜花用手撕小朵洗净备用
-火腿肠切薄片
-蒜瓣切片,小米椒切段,青花椒准备好
-菜花用热水焯一下(这样菜花好熟)捞出备用
-锅中放油放入蒜粒,青花椒爆香,放入火腿肠煸炒
-放入菜花翻炒,加生抽、适量盐大火翻炒,出锅时加一点香醋
-装盘即可
一: 火腿丝瓜: 主料:丝瓜400克,熟头腿100克,盐、味精、淀粉、花生油、高
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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