牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙、叶酸等含量也高，营养价值与奶油相当，有森林奶油的美誉。
把苹果香蕉牛油果切成小块
倒上两盒牛奶，再加上蜂蜜。
放入搅拌机，搅拌成糊。
成品:营养味美的奶昔，香甜柔滑，这是孩子们和年轻人的最爱，假装我也很年轻哈建议可不放蜂蜜，甜腻了。奶昔上面放了几颗枸杞作装饰，如果有薄荷叶看上去会更漂亮。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等，只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑，味道甘美，富含各类维生
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