牛油果,因形状像梨,又名鳄梨、酪梨、油梨等,其实跟梨没啥关系。普遍认为起源自墨西哥,不过,据说在加州地区曾发现过数百万年前的牛油果叶子的化石。
仔细一查,牛油果优点真是多得逆天:富含维生素与各种矿物质微量元素,有助降低坏胆固醇,婴儿也可以吃,不用担心农药问题,可作为植物油、黄油等油类替代物。
虽然绿绿的牛油果很好看,但其实要等到表皮变黑些才好吃。可通过看茎底部的颜色来判断熟度,将茎拔掉,底部如果是浅黄或浅棕,说明牛油果还不够成熟;如果是深棕,说明可能已经熟过头了。
准备好食材。
将牛油果洗干净,从中间切开。
香蕉去皮,切小段,放入干净的搅拌机中。
牛油果用勺子挖出小块,放入搅拌机中。
加入牛奶。
将所有食材搅打均匀。
倒入杯子和碗中。
及时享用。因为牛油果和香蕉都是比较容易氧化的食材,放久了颜色就会慢慢变暗。
嫩绿的色彩,春天的气息。
我一个人就可以喝掉一大碗,可见有多好吃了吧。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有