材料、用具准备好(酸奶还在冰箱呆着)
牛油果切小块放入搅拌杯中
加入酸奶
启动料理棒
打好的牛油果奶昔到入玻璃杯中
腰果和杏仁果装入保鲜袋中用擀面杖压碎
果仁碎撒入奶昔中,放少许蔓越莓干
营养多多
干杯
鼹鼠の小唠叨:1、不喜欢浓稠的奶昔可以适量添加牛奶。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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