夏季养生，润肺先行。在炎炎夏日里，不妨来一碗冰镇的银耳羹，让香滑软糯的质感搭配上一丝丝的冰爽，游走于齿间，帮你驱走酷暑吧～
步骤1/5银耳提前泡发洗净，大约两小时左右，去掉根部，撕成小朵儿
步骤2/5将其他材料洗净一起放入锅中
为了充分发挥枣的营养，可用剪子在每一颗大枣上剪几个口
加入适量水，按下慢煲键，大约三个小时
最后汤汁成浓稠状，有点儿蜂蜜的感觉啦，可放入冰箱冷藏，味道很不错哦
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
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