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无肉也能好吃的下饭素菜——茄子干煸四季豆。茄子含丰富的维生素P、维生素E,具有抗衰老美容功效,茄子还能清热解毒。四季豆含有大量的铁元素,消暑化湿和利水消肿等。夏季应少吃肉,多吃素。

surcehe26
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难度普通 口味中辣 工艺 时间10-20分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

茄子 300克、 四季豆 200克、 50克、 红辣椒 1个、 黄辣椒 1个、 食用油 10毫升、 2克、 酱油 2毫升

茄子干煸四季豆的做法步骤

小窍门
1.茄子切好之后用清水浸泡5分钟,可以去黑色切防止氧化;
2.四季豆要用比较多的油干煸至熟;
3.茄子也是比较难熟,故一起干煸至熟;
4.四季豆的二头和豆荚有毒一定要去掉
5.不吃辣椒的可以不加辣椒。
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