软糯鲜香的海参小米粥搭配香酥可口的小咸鱼,找到家的感觉了
将大黄米小黄米浸泡一晚,睡觉前泡上,盐干的海胖头鱼也同养清洗后浸泡一晚。
早上砂锅添水煮开,放入泡好的小黄米和大黄米。中火煮30分钟。加入切片的海参、盐和姜丝小火煮炖10分钟。关火
将泡发好的胖头鱼切三段,头尾酥炸,中段清蒸。搭配海参小米粥,营养早餐完成!
大黄米的适宜人群适宜于体弱多病,面生疔疮者食用适宜阳盛阴虚,夜不得眠,久泄胃弱,
大黄米饭的做法材料:大黄米200克、大米300克、清水适量做法步骤:1。大黄米准
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