墨西哥时蔬鸡柳卷

步骤1/18

面粉用温水和面，和成一个面团在容器中醒制半个小时

步骤2/18

鸡胸脯肉洗净沥干水份备用

步骤3/18

鸡胸脯肉切成条状放入黑胡椒粉、料酒、蚝油、一品鲜酱油、糖

步骤4/18

鸡柳条腌制半小时入味加入一个蛋清

步骤5/18

最后加入淀粉拌匀备用

步骤6/18

锅中倒入适量玉米油加热烧制7-8成热时开始大火放入鸡柳炸鸡柳至金黄色

步骤7/18

炸好的鸡柳太诱惑人喽

步骤8/18

醒制好的面团切成六小块

步骤9/18

小面团擀成圆形薄面皮

步骤10/18

不粘锅倒入适量玉米油开始烙饼

步骤11/18

一面煎至金黄色再煎至另一面切记一定要中小火煎噢

步骤12/18

煎至好面饼好开心哦

步骤13/18

准备黄瓜和胡萝卜

步骤14/18

黄瓜、胡萝卜、葱切成丝金针菇焯水过凉沥干水份、生菜洗净备用

步骤15/18

烙好的饼平铺摆上生菜、葱、金针菇、黄瓜、胡萝卜、鸡柳

步骤16/18

将饼对折韭菜用开水烫一下沥干水份系在饼的中间即可

步骤17/18

中式墨西哥时蔬鸡柳卷营养价值高的没有的说了

步骤18/18

这样的早餐实在是难以抗拒噢