黄豆含有丰富的蛋白质、氨基酸、大豆卵磷脂,有增强免疫力,防止血管硬化、降糖降脂、通便等功效。猪脚,北方又称猪蹄儿、猪爪,也是我们所熟知的价廉物美的美容佳品。其富含胶原蛋白,常吃可以起到紧致和提亮皮肤的作用。放几粒桂圆干,有补气血的效果,还为汤中增加了一丝甜味,更显得鲜香。
黄豆准备好
清洗两遍之后,用凉水泡发
猪脚一劈四瓣,黄豆继续泡水,桂圆干、枸杞、姜片准备好
猪脚入凉水锅中,大火煮开,去除杂质;另一个灶眼放砂锅做开水
焯过水的猪脚入砂锅中,再放入姜片,盖上盖子,小火煲着
煲的时间不定,用筷子能比较轻松的穿透猪脚肉厚的部位就差不多了
将泡发好的黄豆倒入锅中,煲15分钟左右
再将桂圆干、枸杞倒入锅中,再继续煲5分钟,出锅前根据口味撒适量盐、香葱末
很鲜香的汤
补钙又美容
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