老公爱吃木耳炒鸡蛋,今天尝试了一下。
准备好木耳,鸡蛋,生菜,枸杞。
锅中放好油。
待油热后,先放入鸡蛋,翻炒。
放入木耳,翻炒,放盐,鸡精,生抽,
待菜八成熟后,放入枸杞。
准备好生菜。
放入炒好的菜。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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