魚肉是最容易吸收的蛋白質肉類,負擔也相較小。
學習不同的調味方式,讓魚的風味更多變。
今天要使用的材料都先準備好,才不會手忙腳亂
醬料的部份,半顆蒜磨泥,另外半顆切碎,記得蒜頭的處理方式不同,風味也會有差,薑也磨泥,番茄醬:烏醋:香油比例 10:1:1
蔥也先切好蔥花。
魚肉先片好,大小盡量一致,厚度盡量保持如圖
溫度夠熱後,加入一些油,就可以丟下魚片,這次我們不翻面,讓一面口感特別酥,也能上色。等呈現圖上狀態,可以淋少許米酒去腥蓋鍋蓋10秒後起鍋。
魚肉擺盤,放上醬料,點上蔥花讓鮮豔綠色跳出來。
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