菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。但是很多孩子不爱吃菠菜我家俩妞就跟仇恨菠菜,每次都得逼着吃,今天做了款菠菜戚风,娃估计会爱上菠菜啦,美貌的果绿色,吃起来没有一点菠菜味,妈妈们的烦恼让菠菜戚风全给解决了
菠菜洗干净榨汁,过滤去渣!
盆内倒入菠菜汁和色拉油,用手动打蛋器搅拌均匀
加入分离的蛋黄,和20克细砂糖,搅拌均匀
加入过筛低粉
搅拌至无颗粒无干粉!
蛋白糊:在蛋白里分三次加入50克细砂糖,打成鱼眼泡第一次加入细砂糖和柠檬汁,然后再加两次
打至九分发,硬性起泡
分三次拌入蛋黄糊每次完全拌匀后再加下一次!
用切拌的手法,完全拌匀,无颗粒!
倒入八寸圆模,用手震两下,震出大气泡!放入预热150度的烤箱底层!
出炉摔两下倒扣凉透!脱模
脱模完毕
切开,颜色美美滴
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