简单健康的食材搭配制作的这道雪梨黑豆米糊,不仅可以养肾补血,还有活血祛斑的功效哦。早餐的时间享用最为合适了。
主要食材备齐;
大米洗净,用清水浸泡2小时,黑豆洗净,用清水浸泡6~8小时;
雪梨洗净去皮去核,切成小块;
将以上食材全部倒入苏泊尔破壁搅拌机中,倒入适量纯净水;
选择粗粮米糊功能搅打至米糊顺滑;
接着将搅打好的米糊倒入锅中以小火煮开后盛出,加入适量白糖即可。
此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇
黑豆的保存方法一年黑豆的制作技巧黑豆泡的时候,会掉色,水色加深,这是正常的如果只
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