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霸王花海底椰清心汤

霸王花清心润肺，除痰止咳。海底椰滋阴润肺，除燥清热，百合也有润肺止咳，清心安神的作用。搭配在一起主要保养咱们的肺部，现在污染严重，粉尘雾霾时时围绕，所以，保养咱们的肺就显得格外重要。

甜蜜的負擔
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难度简单

口味原味

工艺煲

时间2小时以上

厨具瓦煲

营养信息详细信息>>

霸王花海底椰清心汤热量：1373 千卡

脂肪：23.1克
蛋白质：16.7克
碳水化合物：0.7克

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食材主料/辅料

猪小排适量、掌微材料包一包、姜适量

霸王花海底椰清心汤的做法步骤

步骤1/4

准备材料包：霸王花、海底椰、百合、莲子，成皮，枸杞。霸王花跟百合浸泡一下
步骤2/4

猪小排川烫备用，姜片5-6片备用
步骤3/4

煮一锅水，材料放下去。记得莲子晚点放，不然就容易煮糊了，莲子大概煮20分钟就糯了，枸杞起锅前10分钟左右放。
步骤4/4

小火煲一个半小时加点盐提味就可以了??减单的美味出炉

小窍门

莲子最多煮半个小时就可以了，不然到时会煮得连个影子都没有的，枸杞起锅前放就好，煮太久营养容易流失掉，也比较容易上火??

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