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陈皮红豆糖水

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

calf201308
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难度简单

口味甜味

工艺煲

时间2小时以上

厨具煮锅

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陈皮红豆糖水热量：1645 千卡

脂肪：0.53克
蛋白质：19.87克
碳水化合物：62.9克

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食材主料/辅料

红豆 500克、冰糖适量、陈皮适量、清水适量

陈皮红豆糖水的做法步骤

步骤1/8

准备好食材。
步骤2/8

红豆浸泡4个小时，陈皮，浸泡半小时。
步骤3/8

锅里放上适量的水。
步骤4/8

倒进红豆，煲2小时。
步骤5/8

陈皮乱去白色那层。
步骤6/8

再加进陈皮一同煲。
步骤7/8

红豆煲至软烂。
步骤8/8

2小时后，加进适量的冰糖即可。

小窍门

红豆最好浸泡一个晚上，使其更易软烂。

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