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养生黑米粥

鱼双双
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难度简单

口味甜味

工艺煮

时间1-2小时

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

养生黑米粥热量：4333 千卡

脂肪：61.65克
蛋白质：132.27克
碳水化合物：577.76克

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食材主料/辅料

黑米 2把、糯米 2把、花生 1把、饭豆 1把、黑豆 1把、绿豆 1/2把、小米 1/2把、薏米 1/2把、红豆 1/2把、银耳 1朵、红枣 5个、冰糖适量

养生黑米粥的做法步骤

步骤1/4

将黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、饭豆、红豆、绿豆、小米、银耳浸泡一晚。
步骤2/4

红枣洗净，去核。
步骤3/4

食材放入锅中，加入适量水（个人认为稠点好吃哦）
步骤4/4

熬煮一个小时加入冰糖，再熬煮半个小时左右即可。

小窍门

1、熬粥的锅可以是煮锅或砂锅。
2、熬煮的食材可以看家里的食材放，还可放玉米渣、黑芝麻、眉豆等等。

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