红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等,是良好的药用和健康食品。
红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
今天,就教大家做一款简单又美味的红豆饮。
将150克红豆放入料理机。
加入150克纯牛奶。
搅拌均匀。
倒入奶锅,中火煮至微微沸腾立即离火。
过滤一遍使口感更加细腻,按个人口味添加适量蜂蜜即可饮用。
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