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天寒地冻喝点儿黑五类。
核桃,黑芝麻是天然补肾佳品,而黑豆被称为肾之谷,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气。黑米与黑豆搭配,配以山药枸杞,滋补肝肾,乌发养颜。
一锅黑浆,把个滤布也染黑,洗不掉了?

食色
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难度简单 口味原味 工艺其它工艺 时间2小时以上 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

核桃 1.5个、 山药 2片、 黑豆 30克、 黑米 20克、 南瓜子 10克、 黑芝麻 10克、 芡实 10克、 枸杞 10克、 1200毫升

补肾养发黑豆浆的做法步骤

小窍门
各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
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