黑椒牛排

步骤1/13

雪花牛排拿出

步骤2/13

牛排放到盘子里自然解冻，其余材料备好

步骤3/13

圆白菜撕片和玉米粒用水煮熟待用

步骤4/13

胡萝卜去皮切片，圆葱切条，橙子切片备好

步骤5/13

锅中油烧热

步骤6/13

下入圆葱条和胡萝卜片炒香，加少许盐出锅备用

步骤7/13

圆白菜片、玉米粒、炒好的圆葱和胡萝卜片都码入盘中，摆好盘

步骤8/13

解冻好的牛排每一块分切成3小块

步骤9/13

电饼铛放少量油，烧热，下入牛排煎至

步骤10/13

煎至变焦黄色

步骤11/13

并均匀撒入盐和黑胡椒粉

步骤12/13

盛到摆好蔬菜水果的盘中

步骤13/13

开始享用吧