食材:雷笋、黄花菜(已泡发清洗)、千张结
将雷笋剥壳清洗一下。
放在案板上切开。
烧锅倒油烧热,下入切好的雷笋翻炒翻炒。
随后,加适量的清水煮开煮上10分钟。
接着,合入已清洗好的黄花菜和千张结翻动一下。
然后,加适量的生抽。
加适量的白糖。
加适量的盐。
调味煮开。
最后,煮至汤汁差不多了,即成。
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含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例
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