春季养生粥
红豆洗净放入水中浸泡至少5个小时。
麦仁洗净放入水中浸泡40分钟。
糯米淘洗干净放入水中浸泡40分钟。
把三种材料一起放入锅中大火煮开。
转小火盖盖煮50分钟关火即可。(期间要用勺子不时的搅拌一下以免粘锅)
小麦仁的功效与作用软麦仁的麸质蛋白含量较低,并被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白
专家说:“如果从小麦胚芽油中获取保健价值,不如直接吃小麦胚芽,因为小麦胚芽除了胚
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