由于天气原因想吃宵夜又不愿意出去买 就自己做点有营养的粥来喝喝也不错哦
红豆泡水半个小时,备用。
花生泡水5到10分钟,备用。
将准备好的红豆、花生下锅,大火煮开转小火慢煮半个小时,加入喜好的大米大伙煮开,再转入小火30到40分钟即可。
可以上桌罗。可根据个人喜好增加冰糖的分量。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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