非常养生的一碗粥,放了多种的米和豆,营养都在里面,冬季养生必备,快试试吧
所有材料混合
用水冲洗干净
养生壶中放入适量水,放入洗净的米
选择五谷粥功能
成品
五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在
也可将五谷杂粮进行加工,做成粗粮饮料,由吃谷物变成喝谷物饮料,不仅给人耳目一新的
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