这是一道糖水,适合冬季滋补暖身,银耳富含维生素,特别是维生素d的含量非常高,能防止钙的流失,银耳还能保肝解毒,能增强人体免疫力,还含有天然植物性胶质,能滋润皮肤。红枣能补铁补血,预防骨质疏松,益智健脑,雪梨能清肺润肺,止咳去痰,经常喝此汤能滋补身体,美容年轻,身体强壮,延年益寿。
准备好所用食材
银耳泡发开,切掉根部,
掰成小朵
用开水焯一下捞出
红枣从中间切开,去掉枣核
雪梨去皮,切块
小锅中放入雪梨,银耳,红枣,加清水煮炖
煮半个小时加入冰糖,再煮7~8分钟就可以啦
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有