芝麻是一种高蛋白作物,营养丰富。经常吃芝麻类食品,能起到滋补益寿的作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,还有滋润皮肤的功效。小茴香味辛、性温,入肾、肝、胃经;有温肾散寒,和胃理气的功效,是制作油茶必不可少的一味调料。油茶,将面粉用牛油或羊油油炒熟,加花生仁,芝麻,小茴香。喝的时候可加盐,亦可加糖,咸甜随意。是山西晋中家家户户每到冬季必备的吃食。因为担心荤油不太健康,所以我把配料中的牛油用花生油代替,成品也非常香!
准备原料。
花生油加热。
花生油加热至微微冒烟,倒入面粉,改小火不停翻炒。这一步一定要有耐心,别吵糊了。
炒至面粉有香味,颜色发黄后关火。
倒入小茴香粉。
炒熟的芝麻微微擀几下,更香。
擀开的芝麻放入炒熟的面粉。
放入花生米。
油茶用适量冷水搅匀,加盐,开小火。
煮的时候要不停用勺子贴着锅底搅拌,煮至粘稠后就可以加盐调味了。
成品。
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