土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。
食材:土豆、干辣椒、生姜、大蒜。
调味品:植物油、凉拌醋、盐、花椒粉。
把干辣椒t和生姜切丝,大蒜切成蒜米备用。
土豆去皮,切成细丝,切好的土豆丝放在容器里用清水冲洗两遍,把多余的淀粉冲掉。
锅中倒入适量植物油。
油5成热时倒入干辣椒和生姜煸炒(油温不能过高,否则辣椒会成黑色)。
干辣椒变色时加入土豆丝翻炒均匀,再加入适量醋继续翻炒。
加入适量盐和花椒粉。
加少许水大火翻炒2分钟。
出锅时加入生蒜米,翻炒均匀即可。
撒上葱花点缀。
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