瘦肉粥特别适合在秋冬天食用,能起到和胃补脾,润燥养肺的功效。
食材一:瘦肉沫、大米。
食材二:香菇、土豆、菠菜、胡萝卜、生姜。
调味品:植物油、盐。
胡萝卜、土豆和香菇切丁,生姜切丝备用。
菠菜过开水(去除草酸)。
炒锅倒油。
加入土豆丁和胡萝卜丁翻炒备用。
煮锅内加水,水开后将大米倒入,煮稀饭。
煮至米拉开花。
加入瘦肉沫(用少许温水调成糊状)、炒好的胡萝卜丁和土豆丁,香菇沫、焯过开水的菠菜(切碎),大火煮3分钟至肉烂粥稠,加入适量盐调味即可。
出锅。
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