生滚瘦肉蔬菜粥的热量

生滚瘦肉蔬菜粥的热量和减肥功效

生滚瘦肉蔬菜粥热量：1260 千卡
脂肪：12克
蛋白质：33.85克
碳水化合物：113.75克
钠：89.6毫克
钙：918毫克
铁：52.43毫克
钾：1366毫克

生滚瘦肉蔬菜粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
瘦肉	克	269千卡	143千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
土豆	克	225千卡	76千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
菠菜	克	39千卡	17千卡
总量	1122克	生滚瘦肉蔬菜粥热量/卡路里1260千卡
热量1260千卡,相当于吹喇叭630分钟消耗的热量120

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