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鱼肉蔬菜粥

晚餐如果要吃肉，鱼最合适，尤其女人该多吃，有营养也不容易长胖。昨天做水煮鱼专门剩下一点鱼肉，就是为了今天熬粥，又是一个快手菜

小田宝
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难度简单

口味清淡

工艺煮

时间10-20分钟

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

鱼肉蔬菜粥热量：39 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：1克
碳水化合物：8.8克

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食材主料/辅料

草鱼肉适量、胡萝卜适量、盐适量、黄瓜适量、葱花适量、香油适量

鱼肉蔬菜粥的做法步骤

步骤1/6

准备好食材：鱼肉、黄瓜、胡萝卜
步骤2/6

米洗净后，冷水大火开煮
步骤3/6

水开后，倒入切丁的黄瓜和胡萝卜一起煮
步骤4/6

鱼肉切丁，用盐、料酒、淀粉腌十几分钟备用
步骤5/6

大米快煮熟时，倒入鱼肉，改小火熬几分钟
步骤6/6

起锅，加盐少许，葱花加香油

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