柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果之一。天然蜂蜜具有润肠的作用。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,不仅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。对于经常便秘、容易生暗疮的人,服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到改变体质的作用。
食材:柚子(这个柚子1.5公斤)、蜂蜜、冰糖。
一小勺盐放在手上,加少许水。
把盐涂沫在柚子上来回搓5分钟后,冲洗干净。
用刨皮刀把柚子皮刨下(里面的白色海绵体越薄越好)。
将柚子皮切成细丝,越细越好。然后放点盐腌一下,这是柚子祛痰镇咳的精髓。
将果肉剥出,去除核及薄皮。
将泡好的柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中(最好是复底锅,复底锅不粘),加400毫升水同煮。
用大火煮开,改为小火。
熬至黏稠,柚皮金黄透亮,汤汁基本收干关火(大约需要一个小时)。
熬到这种程度就刚好。
等柚子糊凉了之后拌入蜂蜜,因为高温容易破坏蜂蜜中的营养物质,最好选用槐花蜜。
将拌好的柚子茶装入干净无油的玻璃瓶里,放在冰箱冷藏即可。
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