步骤1/3各食材洗净,该切的切好,水分多的,易熟的摆在最下面,难熟的摆在最上面。
步骤2/3最小火慢慢烧,烧个40分钟左右,看量。
步骤3/3我从下往上摆:冬瓜,土豆,黄豆芽,厚百叶,鸡翅中,蛤蜊,萝卜,虾,放几片姜片,最后关火前十分钟放了牛百叶、羊肉,牛舌。
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血
b12关系到血液代谢,缺乏者可能出现恶性贫血,尤其是胃部手术后的患者,b12吸收
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