用小火将食材里的水份煮出半锅汤
将子排用生抽盐腌制十分钟后放在锅底,依次放入香菇、海带
放入油泡、千张、金针菇撒少许盐
再放易熟的蔬菜西红柿、莴苣笋、胡萝卜再撒少许盐
最上面放虾、鱼头、花蛤
中小火烧开后调小火再烧15分钟即可,打开锅盖大半锅的原汁原味的汤汁。
按压排骨拿手指按压排骨,如果用力按压,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则
肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理脂肪含量低,不饱和脂
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