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四季豆高膳食纤维的蔬菜,含有大量的维生素k、大量铁元素、可溶性纤维可降低胆固醇,且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时,四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源,能很好地稳定血压,减轻心脏的负担。干煸四季豆不但美味,还营养。

surcehe26
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难度普通 口味中辣 工艺 时间30分钟-1小时 厨具炒锅

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食材主料/辅料

四季豆 300克、 猪瘦肉 100克、 适量、 食用油 适量、 酱油 1勺、 料酒 1勺、 生姜 1片、 大蒜 6粒、 干辣椒 3克

干煸四季豆的做法步骤

小窍门
1.四季豆有小毒,所以一定要浸泡20分钟;
2.四季豆的头尾、豆筋含毒量,一定要去掉;
3.四季豆不管任何方式食用一定要炒熟;
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