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烤薯条

很想吃炸薯条，但是为了减肥只好退而取其次，烤薯条也是极好的

调料喵
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难度简单

口味咸鲜

工艺烤

时间1-2小时

厨具电烤箱

营养信息详细信息>>

烤薯条热量：230 千卡

脂肪：4.21克
蛋白质：6.37克
碳水化合物：22.53克

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食材主料/辅料

土豆一个、黑胡椒适量、盐少许、食用油适量

烤薯条的做法步骤

步骤1/7

土豆洗净削皮
步骤2/7

用土豆切块器，切薯条
步骤3/7

浸泡薯条几分钟，洗去多余的淀粉
步骤4/7

锡纸上刷油
步骤5/7

用锡纸将撒了盐和黑胡椒的薯条包裹起来，烤箱预热好后放入，220度，25分钟
步骤6/7

第一次烤好后，取出烤盘打开锡纸，将薯条均匀在锡纸上铺开，用刷子在表面刷一些油，再次进烤箱，220度，15分钟
步骤7/7

第二次烤好后取出烤盘，将薯条翻一面，根据实际情况决定是否需要刷油，再烤约10分钟后，薯条金黄即可取出

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