南瓜饼曾是我家宝宝的最爱,自从宝宝经常跟着我去上营养课后,她也就主动很少吃油炸食物了,所以这个南瓜饼在我家也就一年上演这一回吧,油炸的虽然不健康,但是真的抵挡不住那香味,外香脆里软糯,真的非常好吃!
炸这个南瓜饼的时候小火炸,出锅前大火炸一下逼出油分,一边炸一边轻轻按压,这样能炸出空心的南瓜饼来,既好吃又好看,而且不用加泡打粉,由于油炸热量高,所以我做这个南瓜饼的时候20个南瓜饼只放了30克糖,这样尽可能减少热量,我家本身也不太喜欢甜腻的食物,南瓜本身微微有点甜,放一点糖觉得甜味足够,亲们做的时候觉得不够甜的,建议吃的时候表面筛上一点糖粉,只用那么一点点,因为敷着于表面,却感觉很甜,这个是减少糖量的生活窍门哟......
准备好原材料。
南瓜去皮切成小块。
加入没过南瓜的水,放入微波炉高火八分钟至南瓜熟。
将南瓜里多余水分过滤掉。
将南瓜打成细腻的泥,如果没有搅拌机可以直接碾成泥,不过会稍微粗糙一点。
加入糯米粉和糖。
充分拌匀捏成团。
分成20个小剂子,搓成圆球。
均匀裹上白芝麻,注意白芝麻要用生的,不然油炸的时候芝麻会糊。
再次按压搓一下,使白芝麻紧紧粘连在南瓜糯米球上。
锅里加入足量九三鲜榨大豆油,烧到四成热改为小火。
放入南瓜糯米球,用筷子不停拨动,使其受热均匀。
等稍微定型后,用锅铲轻轻按压,按扁。
等膨胀后再次按压,不要太用力。
反复按压,直到膨胀到鼓鼓的,中间就成空心的了,出锅前大火炸一下,逼出油分。
出锅了。
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