淮山有健脾益胃、助消化的作用,是不热不寒的食材,比较滋补身体,加入胡萝卜更甘甜了~
猪骨洗净后放入热水内焯水。
砂锅内放水,把焯水的排骨捞出后放入砂锅内。
淮山削掉皮,用保鲜袋隔着哦,怕手会痒。
胡萝卜切滚刀块。
淮山洗净也切滚刀块。
砂锅内的排骨煮开锅后把胡萝卜块倒入。
把淮山块倒入。
盖上锅盖大火煮开后改小火40分钟。
喝之前加盐调味即可。
猪骨即猪科动物猪的骨头。我们经常食用的是排骨和腿骨。煮汤性寒凉,能壮腰膝,益力气
儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨
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