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灵芝猪骨汤

猪骨配灵芝、具有补中益气、补肺益肾、养心安神的功效。其中灵芝具有保护肝细胞、降血糖、调节植物神经衰弱、失眠、食欲不振等症，亦可治疗慢性肝炎、高血压病、高胆固醇病、冠心病等。(展开)

爱跳舞的老太14
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难度普通

口味咸鲜

工艺炖

时间2小时以上

厨具电子瓦煲

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灵芝猪骨汤热量：1500 千卡

脂肪：12克
蛋白质：40克
碳水化合物：0克

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食材主料/辅料

猪大骨 750克、灵芝 20克、盐适量、姜适量、葱适量、料酒适量

灵芝猪骨汤的做法步骤

步骤1/9

准备好食才
步骤2/9

猪大骨洗净，放入冷水锅煮开，捞出漂净。
步骤3/9

取炖锅，放入猪大骨.
步骤4/9

加满清水
步骤5/9

放入姜片，葱结
步骤6/9

放入灵芝
步骤7/9

加料酒
步骤8/9

慢火炖煮3.5个钟头
步骤9/9

去浮油，加点盐即可。

小窍门

1.大骨头要用清水浸去些血水再焯。
2.因为是哺乳期吃的，所以浮油尽量去掉，调料尽量少放，保持清淡。
3.此汤非常适合睡眠不好的产后妈妈吃。

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