前几天和同事逛超市买了一大堆谷类豆类回来。这是剩下最后的一波了。全煮了，祛湿效果挺好的。
材料备好。
用水泡5小时。
冷水下锅放入所有的材料。
通电。选择2小时煲粥键。
熟后加自己适合的白糖。
成品。
而其内含丰富的磷，维生素a、b群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病又能有效
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