紫薯除含有红薯的所有营养成分以外,还富含硒元素和抗氧化物质花青素,含有20%的蛋白质和18种氨基酸容易被人体吸收,是对身体健康非常有益的食品。紫薯米糊制作简单,营养又健康。
大米1杯清洗干净,浸泡过夜。
紫薯1个去皮切小丁,大米沥干水分。
紫薯、大米、奶粉一起放入豆浆机,加水至最高水位线。启动米糊键。
程序结束,盛出米糊,晾至温热,加入蜂蜜调味即成。
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑,烂紫薯有毒不要挑。3。
紫薯营养丰富,吃法多样,今天小编给大家介绍一款紫薯的新吃法--五彩松糕,这就来
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