又是鸡油菌的季节,好开森!配上鲜嫩低热量的鸡胸,健康美味瞬间拥有!
步骤1/7鸡胸肉完整或切段。入盐,花椒,花生油,面粉腌制
步骤2/7切洋葱,蒜蓉备用。西葫芦切片1厘米厚。
步骤3/7橄榄油入锅,油热后加西葫芦。翻炒至两面均熟。乘出,放入烤箱50度保温。
步骤4/73勺黄油入锅。煎鸡胸肉。中火,至金黄,盛出,进烤箱保温。
步骤5/71勺黄油入锅加热。加洋葱,短暂翻炒后,加蒜蓉,鸡油菌。4-5分钟翻炒,加入西葫芦混合。
步骤6/7鸡精和甜奶油混合,加入蔬菜锅中,至奶油汁冒泡。
步骤7/7终于可以摆盘了!鸡胸上撒香芹,旁配奶油汁蔬菜。完成!
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