吐司片备好!
然后四边用刀子划一下,之后用勺子按实,如图!
青椒切碎块!
炒锅抹一层油,放入土司,然后放点青椒碎!
磕入鸡蛋,然后小火慢慢煎,差不多的时候盖上盖子,光火,闷一会,出锅撒点芝麻就可以了!
成品欣赏!
吐司,是英文toast的音译,粤语广东话叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
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