南瓜味甘、性温,入脾、胃经,不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值。用南瓜丝饼做早餐,营养又简单。
南瓜洗净。
南瓜用擦子擦成丝。
放入一小勺盐,搓出水分,
加入面粉、蒜末、葱、虾皮,适量盐和料酒、鸡精搅拌。
搅拌成略粘稠的面糊。
不粘锅放油烧热。
放入面糊,摊成薄片,小火慢煎。
翻面再煎。
南瓜丝饼熟透后倒出,切片。
虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。据文献记载,虾皮还具有
虾皮先用水泡一下,不仅能保证食用安全,还可以去掉过多的盐分,以及可能存在的细沙。
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