黄瓜果肉脆甜多汁,含有多种营养成分,黑木耳中铁含量极为丰富,与鸡蛋同炒,能提高人体免疫功能,是一道清胃健康的家常菜。
准备好食材,黑木耳预先泡发,洗净焯水,撕碎。
黄瓜切菱形片。
鸡蛋打散,加入盐、料酒和少许水,搅打均匀。
炒锅中放入食用油,油热后倒入鸡蛋液,蛋液凝固后用铲子弄成块状,盛入盘子中。
锅中另放油,放入黄瓜片翻炒,
再放入焯过水的黑木耳,一起翻炒1分钟左右,可以加入少量水。
放入炒好的鸡蛋,加适量盐、料酒生抽搅拌均匀。
炒熟后即可出锅,健康美味又减肥
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