随着生活条件提高,大家逢年过节少不了大鱼大肉,甚至平常因为应酬等,经常会吃很多油腻,高脂的食物.今天就给大家介绍一款容易消化,帮助清理肠胃的杂粮粥给大家。
步骤1/2红薯去皮切成小块,和其他两样东西一起放锅里,加清水,大火烧开后,转中小火再煮沸20-30分钟。
步骤2/2煮到粥有点粘稠的时候就可以了,口味重的可以在熄火前加一点糖。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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