把要包在蛋皮里面的材料切成条形,并水煮过水(喜欢吃生的也没关系,材料还可以加生菜,紫甘蓝等等)
鸡蛋打散加入面粉
倒入不粘锅,蛋皮煎起来
出锅
把水煮过的铺上去,弄上沙拉酱
卷起来,切起来,放上肉松。大功告成。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
面粉的选购技巧面粉适合的人群一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。面粉的储存方法通
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